《藝術的慰藉/Art as Therapy》筆記3：哀愁

「啊！充滿鹹味的大海
你所擁有的全部鹽
是葡萄牙人辛酸的眼淚。」
塞拉這件長達9公尺、高3公尺的《佩索亞》紀念碑，
取名自葡萄牙詩人費爾南多·佩索阿(Fernando Pessoa)的詩句。
《Fernando Pessoa》,Richard Serra
2007-2008 Weatherproof steel
3 × 9 × 0.2 m
Photograph: David Levene/Guardian

當情緒低落時，常被要求走出來、離開，但有時我就是想在裡面待一下。

憂傷和快樂一樣，就在我們的血液裡，如果可以快樂，為何不能悲傷？

有時我需要一個不費話的對象，不要幫忙找解決方法，不要分析我為何悲傷，只要單純肯定我的陰鬱情緒。

如果你感到悲傷，其實是參與了一種珍貴的體驗。你的失落與失望、挫敗，對自己不足感到的哀傷，讓你得以躋身這個嚴肅的群體。切勿漠視或抛棄你的哀傷。

宏大的藝術品讓我們體認自己的微不足道，讓人能平靜接受人生中的低潮，或抵銷日常生活中的惱怒與擔憂，但有時藝術也能理解或欣賞我們實質上的微不足道。

自然界中的宏偉體驗常常稍縱即逝，像是偶然看到穿過烏雲縫隙的陽光。不像日蝕偶然才能撞見，藝術能消除隨機性，提供穩定有益的體驗，讓我們有能力面對那些冥頑、強烈又獨特的悲傷。